スポーツ選手は歯が大事といわれるのはなぜでしょうか？
それは 歯を食いしばって頑張ると力が出ますが そのとき奥歯にかかる最大圧力は自分の体重と同じ程度 スポーツによってはそれ以上となります
スポーツで活躍したい人にとって歯は特に大事な財産です
安全なマウスガードとは
 マウスガードは口の中の保護装置で マウスピース・マウスプロテクターと呼ばれています
マウスガードは外力から顎と口のまわりへの衝撃をやわらげ 歯の歯折やあごの骨折、口の中・口の外の軟組織のケガを防止します
脳しんとうの予防にもなります
マウスガードはスポーツ用品店などで販売されている簡易のものもあります
しかし 口をあけるとすぐに落ちてきたり 正しいかみ合わせになっておらず顎関節を痛めるなどかえって危険なことがあります
歯科医院で型をとって精密に作るものが安全です
マウスガードであなたの大切な歯と顎を守りましょう
スポーツ選手特有の口腔健康問題
身体づくりの期間は一日の摂食回数が多くなるため口腔衛生状態が悪化する傾向になります
また 競技スポーツでは緊張感から唾液流出量が減少するため プレイ中に飲む糖分を含むスポーツドリンクとの相乗作用でカリエスが増える可能性があります
むし歯の痛み・歯の欠損による咬合平面の崩壊は集中力を落としたり 等尺性筋力発揮を阻害したりしてスポーツパフォーマンスを低下させます
スポーツをする人は 正しい栄養摂取・体力づくり・健康維持・増進のためにも定期的な検診が必要です
☆ワンポイント☆
スポーツドリンクについて・・・
現在市販されているスポーツドリンクは糖分濃度の高いものが多いため 大半のスポーツ選手は薄めて飲用されているでしょう
しかし １時間あたりの摂取量は500〜1000mlにのぼるため 2倍希釈の濃度3．0％としても糖分量は15〜30gとなり これでも選手の口腔内環境を悪化させるには十分な量であると思われます
飲料銘柄 |
糖分（g/100ｍｌ） |
| ポカリスエット |
6.7 |
| アクエリアス |
4.8 |
| お茶 |
0 |
| アミノサプリ |
6.0 |
| エネルゲン |
5.5 |
| 水 |
0 |
歯の健康維持に役立つガムの活用
プレー中にマウスガードを装着した状態でスポーツドリンクを摂取する糖分の口腔内滞留時間が長くなるのでカリエスリスクは倍増します。このような時 プレー後にしっかりブラッシングを行えば良いのですが実際スポーツをしているときはそのような環境下ではないことが多いでしょう。
そこで天羽歯科クリニックでは運動後のクールダウン（リラクゼーション）を兼ねて 歯の健康に役立つガムの摂取をすすめています
こんなスポーツにはマウスガードを使いましょう
危険度の高いスポーツ
ボクシング・サッカー・アメリカンフットボール・ラグビー・アイスホッケー・ハングライダー・ラクロス・柔道・空手・相撲など
中等度の危険を有するスポーツ
バスケットボール・ハンドボール・飛び込み・体操・乗馬・スカッシュ・スケート・スキー・パラシュート降下競技など
カラーマウスガードの種類
カラーマウスガードのバリエーション
マウスガードには多くのカラーバリエーションがあります。カラーマウスガードは安全性の追求はもちろん、ファッション性の追求もしています。
マウスガードの清掃と管理について
＜清掃方法＞
・水道水でよく洗い流す
・義歯洗浄剤でクリーニングする
・マウスウォッシュ剤などでリンスする などの方法があります
清掃後はきれいな布やティッシュペーパーでよく水分をふき取っておきましょう
※長期間汚れたまま放置しておくと マウスガードにもカビが生えることがあります
＜保管＞
保管には清潔なケースを使用してください
暑くなるところには置かないようにしましょう
＜交換時期＞
１年ぐらいで交換するのが望ましいが おおよそ３年が限界といわれています
適合性のゆっくりした低下など選手の気づきにくい変化もあるのでデンタルスタッフによる定期的なチェックが必要です
スポーツをしている人からの疑問・質問にお答えします
Q．マウスガードを噛むと力が出るって本当？
A．静的筋力（ゆっくりした動きのとき発揮される筋力）を増強します
咬合バランスが改善されて平衡感覚が向上します
いずれにせよマウスガードを正しく使うことが大切です
Q．薄いマウスガードは効果がないの？
A．薄いマウスガードでも口腔外傷の防止とダメージ軽減を軽減させる効果があるので良いですが さらなる効果を得たいなら厚いマウスガードの方が良いといわれています
Q．プレー中に他選手と衝突し歯が抜けてしまいました どうしたらいいですか？
A．まず脱離歯の保存で望ましいのは 専用保存液＞低脂肪乳＞牛乳といわれています
口腔内保存も一法ですが誤嚥に注意が必要です
汚れた脱離歯を水道水で洗浄する場合は30秒以内にとどめるようにしてください
専用保存液はチームのトレーナーやマネージャーに救急手当キットBOXに入れておいてもらうのが良いでしょう
〜2008年北京オリンピック
ソフトボール日本代表 上野投手もマウスガードを装着していました〜
2008年北京オリンピック 悲願の金獲得
五輪ソフトボール 上野の３完投４１３球 悲願引き寄せる 勝利の瞬間、何度も両腕で天を突いた。「最後の五輪」で、チームのエース、上野由岐子が米国の連覇を止めた。「投げさせてもらって満足。まだまだ投げられる」。２６歳右腕は常識破りの２日間で３完投の力投で、日本の悲願をかなえた。(毎日新聞)
上野投手がマウスガードを装着していました。
※診療の合間を見て、ボランティアで行っていますので、恐れ入りますが、兵庫県と大阪府以外の方のご相談はご遠慮下さい。
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